7 Consejos para evitar las pesadillas en los niños | Madre Regia

Estamos en una época en donde el tema principal es el terror y la muerte, temas que como adultos quizá no tengan relevancia en nuestros días, sin embargo, para los niños que aún no procesan estas tradiciones pueden desencadenar miedos que pueden transformarse en pesadillas.

¿Quieres evitar esta situación? Te dejo algunos consejos para lograrlo:

1. Evita las películas, historias o cualquier cosa que pueda aterrorizar al niño.

Un susto puede ser gracioso para un adulto, en un niño puede quedarse grabado en la mente por muchos años.

2. Cuida su salud respiratoria.

Las enfermedades que obstruyen los conductos respiratorios pueden provocar pesadillas sobre ahogamientos o asfixias.

3. Elige cenar temprano y ligero.

Cenar muy tarde alimentos pesados y en abundancia le exigen al cuerpo seguir trabajando mientras se descansa.

4. Reduce los estímulos durante el día.

Procura reducir las actividades que contengan muchos estímulos visuales o auditivos, sobretodo al finalizar el día.

5. Evita las separaciones prolongadas.

Cuando papá y/o mamá no están cerca por un tiempo prolongado el niño puede experimentar ansiedad y sensación de abandono.

6. Permítele que exprese lo que ha vivido durante el día.

La comunicación es importante para detectar actividades o personas que estén provocando sentimientos negativos.

7. No subestimes sus sentimientos.

Entender que lo que siente tu hij@ es real es necesario para poder atender esta situación y mejorar su calidad de sueño.

La salud de nuestros hijos también está ligada a su descanso, velar por su sueño es nuestra responsabilidad como padres de familia.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Crea un sitio web o blog en WordPress.com

Subir ↑

A %d blogueros les gusta esto: